![لحم الديك الرومي : 45 جرام من لحم أوراك (أفخاذ) الديك الرومي تحتوى على 100 سعرة حرارية، حيث يمتاز لحم الأوراك في الديك الرومي بأنه مغذٍ جد… | Food, Food hacks, Meat لحم الديك الرومي : 45 جرام من لحم أوراك (أفخاذ) الديك الرومي تحتوى على 100 سعرة حرارية، حيث يمتاز لحم الأوراك في الديك الرومي بأنه مغذٍ جد… | Food, Food hacks, Meat](https://i.pinimg.com/736x/52/e3/59/52e359b46d8053bf3aeeca0638443630.jpg)
لحم الديك الرومي : 45 جرام من لحم أوراك (أفخاذ) الديك الرومي تحتوى على 100 سعرة حرارية، حيث يمتاز لحم الأوراك في الديك الرومي بأنه مغذٍ جد… | Food, Food hacks, Meat
Greenish - طيب ما أنا جسمي بيحتاج بروتين والبروتين ده في اللحوم بس! كل 100 جرام لحمة فيها 26 جرام بروتين، وإجمالي نسبة البروتين اللي بيحتاجها جسمنا في اليوم من كل الأكل
![لياقة وعضلات on X: "الاغلب لايعرف كم جرام من البروتين اللي استخدمه خلال اليوم والصوره بيساعدكم على معرفة هالشي #كمال_الاجسام #بروتين http://t.co/BVUPHoktp3" / X لياقة وعضلات on X: "الاغلب لايعرف كم جرام من البروتين اللي استخدمه خلال اليوم والصوره بيساعدكم على معرفة هالشي #كمال_الاجسام #بروتين http://t.co/BVUPHoktp3" / X](https://pbs.twimg.com/media/Ba6iBpLIMAEX2Pq.jpg)
لياقة وعضلات on X: "الاغلب لايعرف كم جرام من البروتين اللي استخدمه خلال اليوم والصوره بيساعدكم على معرفة هالشي #كمال_الاجسام #بروتين http://t.co/BVUPHoktp3" / X
![د. عمار تنكل on X: "١٠٠ جرام لحم لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين ١٠٠ جرام دجاج لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين لازم نعرف كمية البروتين في كل ١٠٠ جرام من المنتج الموقع د. عمار تنكل on X: "١٠٠ جرام لحم لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين ١٠٠ جرام دجاج لا تساوي ١٠٠ جرام بروتين لازم نعرف كمية البروتين في كل ١٠٠ جرام من المنتج الموقع](https://pbs.twimg.com/media/EQhReamWAAIMcE5.jpg:large)